Nervous system resets for busy professionals
Reset after work
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Yoga für gestresste Berufstätige
For busy professionals with desk jobs, stress & little time
Yoga mit Katharina
Hi, ich bin Katharina und befinde mich aktuell in meiner Ausbildung zur Yogalehrerin. Ich helfe gestressten Berufstätigen, nach der Arbeit zu entspannen und wieder zu sich und ihrem Körper zu finden.
Hi, my name is Katharina, and I am currently training to become a yoga instructor.
I help busy professionals unwind after work and reconnect with their body.
60 min 1:1 SessionNervous system & Desk Reset
Helping busy professionals regulate their nervous system.
Für Frauen im Corporate Alltag, die sich ständig angespannt, überfordert oder „on edge“ fühlen.
Für wen ist die Session?
Diese Session ist für dich, wenn du:
- Dich nach der Arbeit ausgelaugt und angespannt fühlst
- Morgens extrem müde aufwachst
- Du ständig Nacken- und Schulterverspannung spürst
- Schwierigkeiten hast abzuschalten
- wieder mehr Ruhe und Fokus in deinen Alltag bringen möchtest
45 min Group Session
After Work Reset Flow (Vinyasa und Hatha)
Sanfter Flow, um Stress abzubauen und den Kopf loszulassen.
Gentle movement to release tension after a long workday
60 min Group Session
Deep Reset (Yoga Nidra)
Geführte Tiefenentspannung für dein Nervensystem.
Deep relaxation for your nervous system
Events
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Fragen, Wünsche und News
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location
Frankfurt / Online via Zoom
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Termine/Classes
@Flow.with.katharina
Contact
Phone: +49 157 5265 1714
Email: Yoga.katharina@gmx.net
Desk Stress - Yoga - Corporate Balance
Helping high-performing woman calm their nervous system
Reset Session: What's in it?
1) Analyse deiner Stressmuster & Trigger. 2) Einfache und direkt anwendbare Nervensystem-Übugen. 3) Ein kleiner Reset-Plan für deinen Alltag
Ablauf
60 Minuten via Zoom:
Ruhig, persönlich und auf dich abgestimmt
Preis
Intro Offer: 49-79 €
(bezahle was sich richtig anfühlt)
Mindful Movement
Welche Yogastunde passt am besten zu mir?
Yoga Nidra - Entspannung
Yoga Nidra ist eine Technik der geführten Tiefenentspannung, oft als „yogischer Schlaf“ bezeichnet. Im Liegen (Savasana) erreicht man einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen, der Stress abbaut, das Nervensystem regeneriert und psychische Blockaden lösen kann
Vinyasa - Kräftigung, Bewegung
Vinyasa Flow ist ein dynamischer, kreativer Yogastil, der Bewegungen (Asanas) synchron zur Atmung (Ujjayi) in fließenden Sequenzen verbindet.
Hatha Yoga - Gleichgewicht
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.
