Corporate Reset

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Feierabend für dein Nervensystem

Laptop zu. Kopf noch im Meeting.

Erst abends spürst du, wie viel dein Kiefer, Nacken und deine Schultern mitgetragen haben.

Corporate Reset

Finde durch das Quiz in ca. 2–3 Minuten heraus, welche Art von Bewegung, Ruhe oder kurzer Pause am besten zu deinem aktuellen Alltag passt.

Für dich, wenn du …
• nach der Arbeit schwer abschalten kannst,
• Stress körperlich bemerkst,
• wenig Zeit für bewusste Pausen hast,
• oder nicht weißt, welche Yoga- bzw. Reset-Praxis zu dir passt.

Keine Diagnose, sondern eine praktische Orientierung

Corporate Reset.

Micro-Recovery

30 Sekunden bis wenige Minuten: Zum Beispiel zwischen Meetings, nach einem schwierigen Call, auf dem Heimweg oder vor dem Schlafengehen.

Anspannung wahrnehmen.

Somatic / Body-Based Regulation

Sanfte Bewegung und Körperwahrnehmung, z. B. für Kiefer, Nacken, Schultern oder das Gefühl, ständig körperlich angespannt zu sein.

Abschalten.

Deep Rest

Yoga Nidra, ruhige Atemübungen, Yin Yoga, bewusste Ruhe und weniger Input – besonders dann, wenn du nicht noch mehr Aktivität brauchst.

Bewegung

Yoga + Regulation

Du findest leichter über Bewegung in die Ruhe? Hatha oder Vinyasa Yoga verbindet bewusste Bewegung und Atmung mit einem ruhigen Abschluss: Erst bewegen, dann herunterfahren.

Face Yoga hilft dir Verspannungen im Gesicht zu lösen, die sich unterbewusst im stressigen Berufsalltag gesammelt haben.

Desk Stress - Yoga - Corporate Balance

Anspannung wahrnehmen.

Deine 1:1 Corporate Reset Session

60 Minuten, um herauszufinden, was dir nach anspruchsvollen Arbeitstagen wirklich hilft, herunterzufahren.

Ablauf

60 Minuten via Zoom:
Ruhig, persönlich und auf dich abgestimmt

Preis

Founding Offer: 79 €

Corporate-Erfahrung trifft auf Regulation

Hi, ich bin Katharina.

Ich arbeite seit über zehn Jahren in einem anspruchsvollen Corporate-Umfeld und kenne das Gefühl, wenn der Arbeitstag offiziell vorbei ist, Kopf und Körper aber noch nicht herunterfahren.

Yoga und vor allem Face Yoga begleitet mich seit 2015. Im Jahr 2026 habe ich meine Yogalehrerausbildung in Thailand abgeschlossen und begonnen, Community-Events zu veranstalten und eigene Sessions in Frankfurt zu unterrichten.

In meiner Arbeit verbinde ich echte Corporate-Erfahrung mit Bewegung, Atmung und einfachen Routinen, die sich in einen vollen Arbeitsalltag integrieren lassen.

Finde deinen Reset.

Yoga & Events

Outdoor Yoga (Frankfurt)

Entspannte Yoga-Sessions im Park für alle Levels – gemeinsam den Tag bewusst beginnen oder nach der Arbeit abschalten. → Aktuelle Termine im Newsletter

Online Yoga

After Work Flow & Yoga Nidra oder Face Yoga bequem von zu Hause.

1:1 Corporate Reset

Dein persönlicher Reset für einen anspruchsvollen Arbeitsalltag.

Noch nicht bereit für eine Session?

Im Corporate Reset Letter teile ich Impulse rund um Yoga, Stress, den Corporate-Alltag und kleine Routinen für mehr Ruhe.

Das sagen Teilnehmerinnen

Stimmen aus meinen Yoga-Sessions

“Katharina schafft eine unglaublich ruhige Atmosphäre. Nach der Stunde habe ich mich deutlich entspannter gefühlt.”

“Jede Übung wurde verständlich erklärt und ich habe mich als Anfängerin wohlgefühlt.”

“Die Stunde war der perfekte Ausgleich nach einer stressigen Arbeitswoche.”

Face Yoga Events, Workshops & 1:1 Sessions

Entspannung für Kiefer, Gesicht, Nacken & Schultern.
Unterstützung des Lymphflusses.
Weniger Spannungsgefühl durch kleine Self-Care-Routine für zwischendurch.